SMK PELAYARAN WIRA
SAMUDERA
SOAL ULANGAN AKHIR SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2013/2014
SOAL ULANGAN AKHIR SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2013/2014
MATA PELAJARAN : PENJASKES
KELAS/JURUSAN : X SEMUA JURUSAN
HARI/TANGGAL : -
WAKTU : -
I.
Pilih dan berilah tanda (X) Silang
pada huruf a, b, c, d, dan e yang dianggap tepat dan benar!
1.
Pada start jongkok masih dibagi lagi menjadi . . .
a. 1 macam d. 4
macam
b 2 macam e. 5
macam
c. 3 macam
2.
Istilah lain dari start jongkok adalah ….
a.
Flaying start d.
Standing Star
b.
Short star e.
Bunch star
c.
Crushed start
3.
Jarak yang harus ditempuh pada nomor lari menengah ….
a.
1500 meter d.
500 meter
b.
200 meter e.
300 meter
c.
400 meter
4.
Star panjang biasa digunakan oleh atlet yang berpostur badan …
a.
Gemuk d.
Pendek
b.
Kurus e.
Sedang
c.
Tinggi
5.
Pelari jarak pendek pada saat memasuki garis finis yang perlu
dilakukan adalah…
a.
Pandangan kebawah d.
Membungkukkan badan
b.
Pandangan ke depan e.
Melompat tinggi-tinggi
c.
Merobohkan badan
6.
Hal yang perlu diperhatikan pada saat lemparan ke dalam adalah
....
a. Berdiri dengan satu
kaki d. Melempar dengan satu
tangan
b. Pandangan ke arah gawang e.
Kedua kaki kontak dengan tanah
c. Lemparan dengan gerak
tipu
7.
Bagian badan yang tidak dapat digunakan untuk memainkan bola
pada permainan sepak bola adalah ....
a. Punggung d.
Paha
b. Kepala e.
Tungkai
c. Lengan
8.
Istilah kick off pada permainan sepak bola berarti ....
a. Tendangan penalty d. Tendangan mendatar
b. Tendangan sudut e. Tendangan
permulaan
c. Tendangan bebas
langsung
9.
Service yang dilakukan dari arah bawah pada permainan bola
volley adalah ....
a. Side bound service d.
Tennis service
b. Under bound service e.
Front service
c. Hock service
10. Perkenaan passing
bawah pada permainan bola volley terletak pada bagian....
a. Lengan atas d.
Siku tangan
b. Jari tangan e.
Pergelangan
c. Telapak tangan
11. Yang bertugas
mengatur serangan pada permainan bola volley adalah ....
a. Toaster d.
Captain
b. Libero e.
Smasher
c. Spiker
12. Pada saat melakukan
block tangan menyentuh net, maka orang yang melakukan block dinyatakan ....
a. Bola hidup d.
Bola mati
b. Service diulang e.
Nilai dikurangi
c. Pemain diganti
13. Dari kelima gaga di
bawah ini yang termasuk gaya
pada lompat tinggi adalah …
a. Walking in the air d.
Western roll
b. Schnapper e.
Hong style
c. Tuck kauer
14. Gaya straddle pada nomor lompat tinggi di
sebut juga ....
a. Gaya melinting d. Gaya guling
b. Gaya gunting e. Gaya berjalan di udara
c. Gaya
guling sisi
15. Pada lari estafet
pelari pertama menggunakan start ....
a. Start berdiri d.
Start melayang
b. Start menengah e.
Start panjang
c. Start jongkok
16. Pelari yang dianggap
paling cepat pada lari estafet ditempatkan pada posisi ....
a. Posisi 1 dan 4 d.
Posisi 2 dan 4
b. Posisi 2 e.
Posisi 2 dan 3
c. Posisi 3
17. Nomor-nomor yang
dipertandingkan pada lari estafet adalah ....
a. 4 X 100m dan 4 X 400m d.
1 X 100m dan 1 X 400m
b. 2 X 100m dan 2 X 200m e.
4 X 200m dan 4 X 300m
c. 3 X 100m dan 3 X 400m
18. Tugas utama seorang
wasit pada permainan sepak bola adalah ....
a. Memberi hukuman d.
Memberi peringatan
b. Mengeluarkan e.
Memimpin permainan
c. Membubarkan permainan
19. Teknik tendangan
melambung jarak jauh pada permainan sepak bola menggunakan kaki bagian ....
a. Punggung d.
Kaki bagian dalam
b. Tumit e.
Kaki bagian luar
c. Ujung kaki
20. Yang berhak minta
time out pada permainan bola volley adalah ....
a. Setiap pemain d.
Wasit
b. Manager e.
Official
c. Captain dan Couch
21. Teknik untuk
membendung serangan smash pada permainan bola volley adalah...
a. Blocking d.
Double cover
b. Passing e.
Smashing
c. Toaster
22. Istilah privat pada
permainan bola basket adalah ... .
a. Memasukkan bola dengan satu tangan
b. Memutar badan dengan salah satu kaki sebagai porosnya
c. Menggiring bola sambil lari
d. Memantul-mantulkan bola
e. Menghalang-halangi lawan
23. The side arm pass
permainan bola basket adalah ....
a. Operan setinggi dada d. Operan samping
b. Operan ayunan bawah e. Operan sambil melompat
c. Operan pantulan
24. The bounce pass pada
permainan bola basket berarti ....
a. Operan melayang d. Operan bawah
b. Operan mendatar e. Operan pantulan
c. Operan silang
25. Istilah lain dari
dribbling pada permainan bola basket adalah ....
a. Memasukkan bola d. Mengoper bola
b. Menangkap
bola e.
Menggiring bola
c.
Memantulkan bola
26. Gaya renang yang gerakannya mirip dengan
katak adalah ....
a. Gaya
dada d.
Gaya kupu-kupu
b. Gaya
bebas e.
Gaya
lomba-lomba
c. Gaya punggung
27. Nomor renang yang
bebas yang diperlombakan untuk pria adalah seperti di bawah ini, kecuali ....
a. 100 meter d. 400
meter
b. 1500 meter e. 800 meter
c. 200 meter
28. Pada saat gerakan
lengan dilakukan bagian jari-jari yang masuk ke dalam air terlebih dahulu
adalah ....
a. Telunjuk d.
Kelingking
b. Jari
tengah e.
Bersama-sama
c. Ibu jari
29. Dalam perlombaan
renang gaya ganti estafet, gaya
yang dilakukan perenang adalah....
a. Gaya Punggung d. Gaya katak
b. Gaya
dada e.
Gaya bebas
c. Gaya kupu-kupu
30. Sistem atau pola
permainan sepak bola gaya
ortodok adalah ....
a. 4-4-2 d.
5-4-1
b. 4-3-3 e.
3-4-3
c. 5-3-2
31. Istilah counter attac
pada permainan sepak bola adalah ....
a. Serang balik d. Tendangan
bebas
b. Cara bertahan e. Tendangan
sudut
c. Lemparan ke dalam
32. Gaya permainan sepak bola total food ball
berasal dari negara ....
a. Inggris d.
Brasil
b. Belanda e. Argentina
c. Italy
33. Istilah spike pada
permainan bola volley berarti ....
a. Passing atas d.
Pengumpan
b. Passing atas e.
Service
c. Smash
34. Induk organisasi
internasional cabang bola volley adalah ....
a. IBF d.
FIBA
b. IVBF e.
FIG
c. AIBA
35. Pernyataan dibawah
ini mana urutan yang benar untuk melakukan gerakan lompat jangkit ....
a. Steep - Hop - Jump d.
Hop - Steep - Jump
b. Jump - Hop - Steep e.
Jump - Steep - Hop
c. Hop - Jump - Steep
36. Hal yang mendasar
untuk mencapai hasil yang maksimal pada lompat jangkit adalah ....
a. Tolakan d.
Saat mendarat
b. Awalan e.
Saat melayang
c. Lari
37. Seorang pelompat
jangkit dianggap gagal atau diskualifikasi apabila ....
a. Kaki ayun menyentuh tanah d.
Larinya cepat
b. Mengangkat kaki tinggi
e. Jatuhnya kaki di depan
c. Awalanya terlalu jauh
38. Pada ketinggian
tertentu seorang pelompat tinggi diberi hak untuk melompat sebanyak ....
a. Dua kali d.
Lima kali
b. Empat kali e.
Tiga kali
c. Satu kali
39. Apa yang dimaksud
dengan usaha preventive pada ilmu kesehatan ....
a.
Pencegahan d.
Pertolongan pertama
b.
Pengobatan e.
Memberikan terapi
c.
Penyembuhan
40. Untuk menghindari
terjadinya penyakit, usaha yang diperlukan adalah ....
a.
Menghindari suatu serangan penyakit
b.
Menghindari kontak dengan sumber penyakit
c.
Menghindari dari bahaya cuaca
d.
Menghindari dari bahaya banjir
e.
Menghindari sarang nyamuk
41. Makanan yang higienis
menurut ilmu kesehatan adalah ....
a.
Banyak mengandung gizi d.
Banyak mengandung lemak
b.
Banyak mengandung protein e.
Banyak mengandung vitamin
c.
Tidak mengandung zat kimia
42. Apabila seseorang terserang
atau tertular bibit penyakit, belum tentu orang tersebut akan sakit karma ....
a.
Kemampuan kerja fisik d.
Daya tahan tubuh seseorang
b.
Kemampuan otot-otot e.
Karena faktor alam
c.
Kemampuan keturunan
43. Seseorang yang
kekurangan salah satu vitamin pada tubuh kita disebut ....
a.
Avitaminosis d.
Hipertensi
b.
Diabetes e.
Epilepsi
c.
Hipotesis
44. Salah satu penyakit
di bawah ini yang disebabkan oleh basil adalah ....
a.
Typhus d.
Trachom
b.
Influenza e.
Disentri
c.
Rachitis
45. Lama waktu yang
dipergunakan pada permainan bola basket adalah ....
a. 2 X 40 menit d. 2 X 35 menit
b. 2 X 30 merit e. 2 X 20
merit
c. 2 X 25 menit
46. Berapa jumlah pemain
tiap-tiap regu pada permainan bola basket ....
a. Enam orang d. Tujuh
orang.
b. Tiga orang e. Lima orang
c. Empat orang
47. Posisi duduk kemudian
mencium lutut adalah bentuk latihan untuk mengukur...
a. Fleksibilitas d. Strength
b. Endurance e. Agility
c. Speed
48. Untuk mengukur
kekuatan dan ketahanan otot-otot paha adalah ....
a. Scoot Crush d. Back up
b. Push up e.
Naik turun tangga
c. Sit up
49. Latihan Back up
bertujuan untuk melatih otot-otot bagian ....
a. Paha d.
Tangan
b. Punggung e. Dada
c. Perut
50. Gerakan push up
bertujuan untuk melatih otot-otot bagian ....
a. Perut d.
Dada
b. Paha e.
Leher
c. Lengan
II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan
dibawah ini dengan singkat dan jelas !!!
51. Sebutkan
macam-macam service pada permainan bola volley.
52. Sebutkan
tiga faktor yang mempengaruhi kesehatan seseorang.
53. Pada
dasarnya pelanggaran yang terjadi di permainan sepak bola adalah berapa macam,
sebutkan.
54. Ada berapa macam gaya pada renang, sebutkan.
55. Sebutkan
macam-macam operan dengan tangan pada permainan bola basket.
Komentar